Elämän rytmi
Erirytmisyys on suuri elämää hankaloittava tekijä. Jokaisen ihmisen energia keskittyy toimintaan ja saavuttaa huippunsa tietyssä vaiheessa.
Perusrytmit ovat; hyvissä aikainen, ajoissa, viime tipassa ja myöhässä. Samanrytmiset toimivat hyvin yhdessä, koska energian huippu saavutetaan jotakuinkin yhtä aikaa. Sen sijaan hyvissä aikainen ja viimetippainen eivät toimi yhtään yhteen. Hyvissä aikainen lyö jo hanskat tiskiin, kun viimetippainen vasta alkaa suunnitella toimintaa.
Reflektointikykyiset toki löytävät ehkä toimivan kompromissin, mutta tuskin täysin tyydyttävää toimintamallia. Hyvissä aikainen haluaa välttää stressiä saamalla asiat rauhassa tehtyä. Usein viimetippainen haluaa välttää stressiä lykkäämällä ja täyttämällä odotusajan jollakin kevyellä hötöllä. Sivuvaikutuksena hyvissä aikaiselle jää ansaittua luppoaikaa asian valmistumisen ja määräajan väliin. Viimetippainsen aika taas tärväytyy välttelytoimintoihin ja lopulta hosumiseen.
Toivo vai pelko
Toinen olemisen perusta on havaitsemismalli. Kun elämä tuo eteesi kuvan, minkä vaan mitä elämässä nyt eteen tulee, mihin kiinnität huomiosi? Otetaan nyt vaikka uusi hotellihuone, jonne astut ensimmäistä kertaa. Mihin huomiosi kiinnittyy? Haetko miellyttäviä vaikutelmia, käytännöllisiä vaikutelmia vai bongaatko kaiken, mikä on pielessä?
Huomaatko valon, joka tulvii ikkunasta tai valaisimista valaisten värejä ja vaikka kaunista taulua. Maiseman, jossa valo korostaa jotain yksitysikohtaa.
Huomaattko sängyt, miten sopiville ne näyttävät, mukavat tilat, jossa voit viihtyä ja kivan kylppärin.
Huomaatko ruman värisen seinän, ulkona näkyvän ainokaisen mustan pilven. Huomaatko suunnittelijoiden tyylitajuttomuuden ja siivoojien huono työn jäljen?
Jos tulet kumppanin kanssa, jaatko kokemuksen, että täällä me voimme jakaa asioita, jatkaa elämän ihmeen tutkimista.
Asetutko tilaan ja teet siitä tilapäisen kodin.
Annatko kumppanisi kuulla, miten huonon ratkaisun taas teimme, kun tulimme tällaiseen paikkaan kärsimään.
Pelko ja kärsimys on mielen ylivaltaa. Yhteydettömyyden vankilaa. Toivo ja rakkaus on syvemmän sydäntietoisuuden valoa. Pelko ja kärsimys on aikaan levinnyt terva, joka imee itseensä kiinni. Sitoo taisteluun, joka vihaa antautumista sydämen rauhalle. Toivo ja rakkaus on joka hetki läsnä sydämen sopukan perillä, sinne täytyy pienentyä, pudottautua pelosta. Luopua pelosta ja hallitsemisen pakosta. Mieli kutsuu tätä tuhoutumiseksi, sielu vapautumiseksi. Vain ego kärsii. Sinä et.
Jos koet jo sydämen rauhaa, kaverisi ego tulkitsee sen ylimielisyydeksi. Hän vastustaa rauhaasi, etsii sinusta pimeyksiä ja löytääkin, sydämen rauha ei tarkoita virheettömyyttä ja valaistuneisuutta. Se on olemisen perusta, jonka päälle voi rakentaa paremman ja puhtaamman elämän, voi rauhassa korjata virheensä ja puutteensa armollisesti.
Mutta tiedä, sinun valosi ei valaise heitä, jotka eivät valoasi halua vastaanottaa. He näkevät mieluimin pimeytesi, koska se on sitä, mitä he ympäriltään etsivät.
Seuraava vastinpari on totuudellisuus vs valheellisuus
Tässä skaala on liukuva. Ääripäät ovat periaatteellisesti totuuteen sitoutunut ja totuuden kahleista vapaa. Tämä jaottelu saa lisäväriä siitä, kuinka asiansa osaa esittää. Totuudellisuus ilman armoa on julma ja epärehellisyys ylenpalttisella kermakuorrutuksella on hivelevää, mutta vailla pohjaa.
Tässä vaikuttaa myös vastapuolen vastaanottokyky ja kyky ymmärtää rehellisyyden arvo, kun se esitetään, vaikka olisi vaikeaa. Jos vastapuolella on taipumusta lähteä paisuttelemaan ja laajentamaan rehellisyydellä avattuja vaikeita kohtia, jäädä märehtimään niitä, rehellisyydeltä menee perusta. Vaikka avasin asian rehellisesti, sain kylkijäisenä nipun perusteettoma epäilyjä, syytöksiä rikoksiin, joita en ole tehnyt. Ehkä myös rangaistukset. Tämä on tehokas tapa romuttaa luottamus ja avoimuus.
Monet hyväksyvät valkeat valheet. Impulsiiviset ihmiset, jotka seuraavat pintatunteita vahvasti, voivat joutua hyväksymään suuremmatkin valheet, kun asioiden kulku ja vahvat tunteet johtivat yllättäviin tilanteisiin.
Siinä vaiheessa, kun suhteen kommunikaatio on rajoittunut niin kapeaksi, että omia tarpeitaan ei voi enää ilmaista, on riski rakkauden etsimiselle muualta kasvanut suureksi. Inhimillinen perustarve ylittää rehellisyyden ideaalin.
Rehellisyyden skaala saa yksilöllisen perustansa aiemmista kokemuksista, mutta jalostuu suhteen kommunikaatiotaitojen mukaan joko kohti avointa ja kaunista rehellisyyttä tai salailun ja sulkeutumisen mukana kohti rehellisyyden rappiota.
Ensisijainen toiminnan kenttä.
Ihmisen maailmassa toimiminen tapahtuu kolmessa erilakisessa ympäristössä.
Konkreettinen atomeja liikutteleva toiminta tapahtuu fyysisessä todellisuudessa. Täällä tehdään työt, hoidetaan kotitalous, hoidetaan kunto ja terveys.
Toinen kenttä on sosiaalinen kenttä, jossa tapahtuu ihmisten keskinäinen vuorovaikutus ja jossa kollektiiviset uskomusjärjestelmät ja arvolauselmat muodostuvat ja kehittyvät.
Kolmas kenttä on sisäinen maailmamme. Se muodostuu tosiasioiden maailman asioista tehdyistä havainnoista, sosiaalisen maailman mieleen jääneistä tapahtumista ja kehollisista järjestelmistä, jotka tuosta sopasta yrittävät kehitellä toimivan identiteetin. Mieli yrittää järjestellä asiat kertomuksiksi ja uskomuksiksi, joiden pitäisi kuvailla havaisemamme maailman ilmiöitä riittävällä ennustustarkkuudella. Tämä on siis erittäin yksilöllinen rakennelma, jota komunikaatiomme avulla voimme yrittää harmonisoida toisten ihmisten kanssa.
Onnistumisten ja epäonnistumisten pohjalta jää vahvimmat korrelaatioketjut mieliimme. Jos lapsina jäämme yleensä vaille huomiota, mutta kipeänä tai suuttuneena saamme kaipaamaamme huomiota, käytämme tiedostamattamme noita keinoja vanhampanakin saadaksemme kaipaamamme. Ehkä keinovalikoimastamme puuttuu kokonaan ystävällinen ja herkkä huomion pyytämisen tarinalinja.
Ihannetilanteessa nämä kolme tasoa toimivat tasapainossa ja kukin taso huolehtii omansa toimivuudesta. Epätasapainossa jokin taso alkaa dominoida, keskitymme työntekoon tai puurtamiseen. Ehkä kompensoidaksemme sosiaalisen tai sisäisen tason ongelmia. Ehkä mielenkiintoinen sosiaalinen taso imee valtaosan huomiostamme, jolloin toiminnan taso jää liian vähälle huomiolle, kulissitasolle.. Ehkä sisäinen todellisuutemme keskittyy murehtimiseen niin vahvasti, että murehtiminen ja välttely kuluttaa kaiken energia, juuri mitään ei jaksa ja ehdi tehdä. Eikä suhteetkaan suju, kun kaikkien tarkoitusperät pitää syynätä ja murehtia niin tarkkaan.
Mihin priorisoit aikasi?
Tämä liittyy aikaisempaan elämän rytmisyyteen siten, että To do- lista, siihen käytettävissä olevat resurssit sekä kyky tarttua asioihin on tässä oleellista.
Sinulla on ulkoa annetut pakolliset kuviot, työ, perheen aikataulut, viralliset menot. Sen lisäksi sinulla on oman elämän ylläpidon velvollisuudet, ruuan saaminen, hygieniasta huolehtiminen, asumispaikasta huolehtiminen. Sitten voit vielä huolehtia fyysisestä kunnostasi, sosiaalisesta elämästä ja mahdollisesta perheestäsi tai muusta lähipiiristä. Levolle olisi tärkeää varata riittävä rakonen päivien aikatauluihin. Loppuaika on sinun aivan omaa aikaasi, jonka saat törsätä mihin haluat. Ellet ole antanut aikasi avaimia toisten taskuihin.
Mutta, otetaampa esimerkki. Sinulla on työviikko, mutta viikonlopulle ei ole nyt pakollisia menoja. Kuinka toimit, mitä ajattelet? Onko nyt hyvä tilaisuus tehdä rästiin jääneitä siivoustöitä? Olisiko hyvä nollata tilannetta kunnon biletyksellä? Lähtisinkö pikku lomareissulle kaverini kanssa? Perjantaina töiden jälkeen ehdin neljäksi kotiin. Sitten alkaa se aivan itse suunnittelemani vapaa viikonloppu.
Mitä tulee ensin, mille lohkeaa leijonan osa? Ole rehellinen.
Itse valitsisin pikku reissun kaverin kanssa. Sopisin hyvissä ajoin reissusuunitelman ja tärkeimmät kohteet reissussa. Tekisin siivoukset ja muut velvoitteet hyvissä ajoin, että perjantaina heti neljältä on helppoa ja huoletonta lähteä liikkeelle. Kaikki aika mukavaan yhdessäoloon, seikkailuun hyvällä draivilla. Reissusta paluu kuitenkin väljän aikaisin, että ehtii huokaista kunnolla ennen seuraavaa työviikkoa.
Tämä yksi mahdollinen toimintamalli. Nämä eivät saa muodostua velvoitteiden välttämistavaksi, mutta kuitenkin elämän merkityksellisiksi rakennuspalikoiksi. Sinulla pitää olla kirjoitettu allakkaasi vahvalla värillä "minun oma voimaantumisaika", johon toki saa mieluusti liittyä läheisiä toisia ihmisiä.
Silloin, kun saat arkesi velvoitteet hoidettua tehokkaasti ja sopivalla suoritustasolla, sinulla on vara ottaa aikasi ilman, että teet sitä velaksi. Jos taas velvoitteesi laahaavat koko ajan kasvavana lumipallona, kehosi ja mielesi uupuu hyvin nopeasti. Pitää miettiä, mikä on todella merkityksellistä ja mihin haluat vaivalla ansaitut resurssisi käyttää. Äläkä luule, että toiset voisivat tietää, mihin juuri sinä haluat omat resurssisi käyttää. Ne ovat sinun ikiomia.
Jos olet suhteessa, mikä on suhteen arvo, asema ja merkitys elämässäsi?
Todennäköisesti ulkoisiin elämän aikatauluihin suhde ei pysty vaikuttamaan, mutta niiden ulkopuolisen ajan jäsentely suhteen osalla. Haluatko varata yhdessäololle jonkun tietyn hetken? Ehkä haluat lapset nukkumaan ajoissa, hommat hoidettuna myös ajoissa, että saat keskittyä rakkaasi seuraan ilman painetta mihinkään. Ehkä haluat olla lähellä, keskittyä kokonaisvaltaisesti molemminpuoliseen jakamiseen. Haluat tämän ajan viettää, muistaa, miksi valitsit rinnallesi tämän ihmisen. .Ja tuon jakamisen jälkeen voit onnellisena nukahtaa oikeaan aikaan, ehkä sylikkäin.
Vai onko omat tekemisesi, omat rutiinisi, kivat sarjat "sinun juttu". Kaveri saa mennä unillensa, sinä puuhaat omiasi. Hiivit sitten nukkumaan, kun siltä tuntuu.
Entä aamut? Haluatko avata silmäsi rakkaasi kanssa samaan aikaan, olla hetki "me", ennekuin valitsette uuden päivän mahdollisuuksien pariin astumisen.
Vai oletko se torkuttaja, jonka kello pärisee monta kertaa, ennekuin on pakko astua oravanpyörään. Et siedä "sellikavereitasi" ellei jokin outo poikkeus nosta mielialaasi hetkeksi.
Me olemme ihmisiä. Me voimme elää totaalisen erilaisissa maailmoissa. Miten valitsemme kumppanimme, jos emme edes itse tunnista omia toimintatapojamme, emmekä osaa kuvitella vaihtoehtoja elämämme itsestäänselvyyksille.
Mikään edellä kuvattu ei ole kiveen kirjoitettu muuttumaton totuus meistä. Ei, jokainen malli on opittu, vahvistettu uskomusjärjestelmällä ja treenattu pitkällä harjoittelulla nykyiseen huppuunsa. Sen eteen on tehty tiedostamatonta työtä monta työvuotta.
Mikä tahansa muu toimintamali on omaksuttavissa tietoisella harjoittelulla paljon nopeammin, jos sen haluaa aidosti oppia. Toki jokainen kärsimyksen ydintarina pitää identiteetistään kiinni kynsin hampain. Jokainen huono tapa on elimellinen osa identiteettiä. Joudumme repimään tutun minuuden verille, jotta uusi minuus pääsee kasvamaan tilalle. Moni vanha tapa elää pelolla ja häpeällä. Moni uusi tapa elää rakkaudella, rauhalla ja armolla. Osaatko edes kuvitella, mitten erilaista oleminen voi olla, kun perustan energialähde muuttuu?
Vaikka jokaisessa ihmisessä on rakastettava jumalkipinä, jonka löytyminen herättää rakkauden, se ei tarkoita, että meidän kuuluisi asettua parisuhteeseen juuri hänen kanssaan. Kun tiedämme, että tuo kipinä on jokaisessa, näemme sitä helposti tai emme, voimme hakea tarkemmin juuri omanlaista elämäämme luonnollisesti elävää sukulaissielua. Taas ne, jotka hakevat draaman jännitystä ja elävyyttä, voivat hakea juuri oikein erilaista seuraa. Tärkeää on tunnistaa itsensä ja se mitä kumppaniltaan hakee. Jos haet syvää harmoonista kasvattavaa rakkaus-suhdetta, valitse sukulaissielu. Jos haet syvyyden sijaan kipinöitä, valitse persoonakartalta juuri oikean erilaisen tyypin edustaja. Sadasta ihanasta tyypistä vain kymmenen on sinulle "oikeita", heitä, jotka saavat sydämmesi sanomaan "oi, kyllä", elämän sykkivyydelle.